Ernährung, Bewegung & Co.

Die besten Tipps bei Osteoporose

Osteoporose ist kein Schicksal, dem man sich hingeben muss. Denn Sie können selbst viel tun, um Ihre Knochen zu stärken. Die richtige Ernährung und ein aktiver Lebensstil mit regelmäßiger Bewegung gehören dazu. Lesen Sie hier, worauf es ankommt!

Tipps bei Osteoporose

Tipps bei Osteoporose

Selbst wenn bei Ihnen schon Osteoporose festgestellt wurde: Es ist nie zu spät, um gegen die Krankheit aktiv zu werden. Lesen Sie hier, welche Tipps sich bewährt haben und wie Sie Ihre Knochen schützen können.

 Mehr erfahren Ernährung bei Osteoporose

Ernährung bei Osteoporose

Eine calciumreiche Ernährung gehört zur Basistherapie bei Osteoporose. Am besten ist es, die nötige Calcium-Ration über den Tag hinweg in kleinen Portionen aufzunehmen. Erfahren Sie hier, was Sie in puncto Ernährung noch beachten sollten.

 Mehr erfahren Sport bei Osteoporose

Sport bei Osteoporose

Regelmäßige Bewegung ist bei Osteoporose besonders wichtig. Ideal ist ein Wechsel von Zug- und Druckbelastungen – denn das gibt dem Knochen wichtige Impulse. Weitere hilfreiche Tipps rund ums Thema Sport bei Osteoporose.

 Mehr erfahren

Calcium-Sandoz® D Osteo 500 mg/ 1000 I.E. Kautabletten

<span class="text-nowrap">Calcium-Sandoz<sup>&reg;</sup></span> D Osteo 500&nbsp;mg/ 1000&nbsp;I.E. Kautabletten

Ihre Calcium- und Vitamin-D-Ergänzung zur unterstützenden Behandlung der Osteoporose.

  • Mit 500 mg Calcium: Hilft dabei, den täglichen Calcium-Bedarf zu decken (zusätzlich zur Ernährung)1
  • Mit 1000 I.E. Vitamin D: Steigert die Calcium-Aufnahme; entsprechend der in der aktuellen Osteoporose-Leitlinie empfohlenen Dosierung.2
  • Nur 1 Kautablette täglich
  • Mit Orangengeschmack
  • Zur Langzeitanwendung geeignet
Mehr Informationen

11.000 mg Calcium entspricht der empfohlenen täglichen Zufuhr gemäß der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)

2Dachverband Osteologie, Deutsche Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin e.V. (DEGAM), Deutsche Gesellschaft für Endokrinologie e.V. (DGE) et.al.: S3-Leitlinie Prophylaxe, Diagnostik und Therapie der Osteoporose bei postmenopausalen Frauen und bei Männern ab dem 50. Lebensjahr. Stand: September 2023, https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/183-001.

Produktempfehlung

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  • Mit 500 mg Calcium: Hilft dabei, den täglichen Calcium-Bedarf zu decken (zusätzlich zur Ernährung)1
  • Mit 1000 I.E. Vitamin D: Steigert die Calcium-Aufnahme; entsprechend der in der aktuellen Osteoporose-Leitlinie empfohlenen Dosierung.2
  • Nur 1 Kautablette täglich
  • Mit Orangengeschmack
  • Zur Langzeitanwendung geeignet
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11.000 mg Calcium entspricht der empfohlenen täglichen Zufuhr gemäß der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)

2Dachverband Osteologie, Deutsche Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin e.V. (DEGAM), Deutsche Gesellschaft für Endokrinologie e.V. (DGE) et.al.: S3-Leitlinie Prophylaxe, Diagnostik und Therapie der Osteoporose bei postmenopausalen Frauen und bei Männern ab dem 50. Lebensjahr. Stand: September 2023, https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/183-001.