Osteoporose – was tun?
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Osteoporose – was tun?

Mindestens 6 Millionen Menschen leiden alleine in Deutschland an dem heimtückischen Knochenschwund. Erschreckend ist, dass viele Betroffene nicht rechtzeitig und richtig behandelt werden. Erfahren Sie hier mehr über die Therapiemöglichkeiten.

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Ein starkes Team für die Knochengesundheit: Calcium und Vitamin D in einer Kautablette.

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Sport bei Osteoporose
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Sport bei Osteoporose

Ein individuell angepasstes Training ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung.

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Die besten Tipps bei Osteoporose

Die besten Tipps bei Osteoporose

Calcium, Vitamin D & Co. − diese Tipps haben sich bewährt.

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Was jetzt wichtig ist

  1. Informieren Sie sich

    Verbände und Selbsthilfegruppen bieten Informationen und Rückhalt.
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  2. Basistherapie

    Calcium & Vitamin D sowie körperliche Aktivität sind unverzichtbar.
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  3. Bewegung stärkt die Knochen

    Mechanische Reize regen den Knochenstoffwechsel an.
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Ernährung bei Osteoporose

Ernährung bei Osteoporose

Darauf sollten Sie in puncto Ernährung achten.

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Osteoporose vorbeugen: Tipps

Osteoporose vorbeugen: Tipps

Diese Tipps haben sich zur Vorbeugung bewährt.

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Autoren, medizinische Fachinformationen und Quellen

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Stand: zuletzt aktualisiert am 30.01.26

Wissenschaftliche Standards:
Dieser Text entspricht den Standards und Vorgaben aus der ärztlichen Fachliteratur, folgt den einschlägigen medizinischen Leitlinien, Veröffentlichungen von Fachgesellschaften sowie aktuellen Studien und wurde von Fachjournalisten geprüft. Mehr zu unseren Qualitätssicherungsstandards

Autoren:

Jennifer Hamatschek

Jennifer Hamatschek, Chefredaktion Medizin und Pharmazie

Jennifer Hamatschek hat Germanistik und Pharmazie an der LMU München studiert. Sie ist eine renommierte Fachjournalistin für Medizin und Gesundheit, die seit über 15 Jahren komplexe medizinische Inhalte zielgruppengerecht und evidenzbaisert aufbereitet. Mehr zu Jennifer Hamatschek
Tatiana Schmid

Tatiana Schmid, Chefredaktion Gesundheit und Ernährung

Tatiana Schmid ist Diplom-Oecotrophologin und eine profilierte Fachjournalistin für Gesundheit, Medizin und Ernährung mit über einem Jahrzehnt redaktioneller Erfahrung. Mehr zu Tatiana Schmid

ICD-Code:

ICD-Codes (International Classification of Diseases) sind weltweit anerkannte medizinische Verschlüsselungen für Diagnosen. Sie werden von Ärzt:innen verwendet, um Krankheiten und Gesundheitsstörungen eindeutig zu klassifizieren und finden sich beispielsweise in Arztbriefen, Arbeitsunfähigkeitsbescheinigungen und Abrechnungen mit Krankenkassen.

Quellen:

Fachliche Endprüfung und Qualitätssicherung:

Sandra Winter

Sandra Winter, Gesundheitsredaktion

Sandra Winter ist eine erfahrene Gesundheitsjournalistin mit ausgewiesener Expertise in den Bereichen Ernährungswissenschaften, alternative Heilmethoden und Sportmedizin. Mit über 15 Jahren Erfahrung steht Sandra für vertrauenswürdige, wissenschaftlich fundierte und gut recherchierte Gesundheitsinformationen – immer am Puls aktueller Forschung und Trends in der Gesundheitsbranche. Mehr zu Sandra Winter
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Calcium-Sandoz® D Osteo 500 mg/ 1000 I.E. Kautabletten

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Ihre Calcium- und Vitamin-D-Ergänzung zur unterstützenden Behandlung der Osteoporose.

  • Mit 500 mg Calcium: Hilft dabei, den täglichen Calcium-Bedarf zu decken (zusätzlich zur Ernährung)1
  • Mit 1000 I.E. Vitamin D: Steigert die Calcium-Aufnahme; entsprechend der in der aktuellen Osteoporose-Leitlinie empfohlenen Dosierung.2
  • Nur 1 Kautablette täglich
  • Mit Orangengeschmack
  • Zur Langzeitanwendung geeignet
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11.000 mg Calcium entspricht der empfohlenen täglichen Zufuhr gemäß der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)

2Dachverband Osteologie, Deutsche Gesellschaft für Allgemeinmedizin und Familienmedizin e.V. (DEGAM), Deutsche Gesellschaft für Endokrinologie e.V. (DGE) et.al.: S3-Leitlinie Prophylaxe, Diagnostik und Therapie der Osteoporose bei postmenopausalen Frauen und bei Männern ab dem 50. Lebensjahr. Stand: September 2023, https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/183-001.